Omega 3 Nedir ? Ne İşe Yarar ?

Omega-3 yağ asitleri, vücut için hayati öneme sahip olan yağ türlerinden biridir. Omega-3 yağ asitleri, çeşitli sağlık yararlarına sahip olan poli-yağ asitlerinin bir türüdür ve özellikle balık ve bazı bitkisel